當然，你不止一次害怕，因為輪到你的時候沒有來月經，你有點擔心。如果您不希望這種情況再次發生，並且您希望對您的月經有一個清晰簡潔的組織，在這篇文章中，我們建議一些應用程序來控制您的月經週期。
為什麼要在手機上記錄自己的經期？
雖然每個女人都知道她的月經到期時間是很常見的，但更精確地控制它永遠不會有壞處。除了知道它什麼時候到達之外，有了這個應用程序，您將能夠控制更多方面並擁有更多手頭的一切。越來越多的人使用這種類型的應用程序來進行更嚴格的控制。
此外，如果除了控制之外，您還想知道何時最有可能懷孕並寫下您的經期給您帶來的所有症狀和疼痛，那麼這種類型的應用程序是一個非常好的選擇。在使用此類應用程序的優勢中，有一些比較突出，例如
- 跟踪您的經期
- 了解您最有可能懷孕的時間
- 寫下您在月經期間的痛苦
- 知道什麼時候到
- 方便地記錄您的經期
免費應用
在App Store 中的大量選項中，其中一些是免費的，因此您無需付費即可使用它們。刪除廣告或訪問更多選項可能需要付費，但基本功能是完全免費的。
iPhone 健康
您可能不知道這一點，但您可以在iPhone 上的“健康”應用程序或Apple Watch 上的“經期跟踪”應用程序中跟踪您的月經週期。您還可以打開通知以了解您的月經或肥沃的日子即將到來。您可以通過一種非常簡單的方式在手機上控制您的周期，而無需下載任何第三方應用程序。
為此，請在iPhone 上打開“健康”應用並點擊“探索”選項卡。然後點擊Cycle Tracking 並滾動到相關日期，然後點擊橢圓形來跟踪您的經期。如果您想添加更多信息，請向下滾動並點擊一個類別，進行更改，然後點擊確定。您可以跟踪症狀、斑點、基礎體溫等。
女人日誌
我們談論的是月經週期日曆，除了能夠跟踪月經週期和周期本身之外，您還可以預測受孕日和排卵。您還可以跟踪體重、情緒和症狀，並設置各種提醒：排卵期、經期、體重甚至複合維生素藥丸。
所有主要功能都可以通過日曆使用。您所要做的就是在日期上按一下手指，您就可以 每天添加或修改參數 . 有一個包含廣告的免費版本和一個沒有廣告但功能更多的Pro 版本，在App Store 中大約3 歐元，但毫無疑問，免費版本綽綽有餘。
我的經期日記開發商： 巴斯卡蘭·阿魯納薩拉姆
Ladytimer 月經日曆
Ladytimer 排卵日曆有助於跟踪週期的天數，以便 確定本月的肥沃日子 從而嘗試實現或避免可能的懷孕。此外，它還提供創建個性化警報和記錄其他數據的選項，例如症狀、情緒、體重、藥物、基礎溫度等。
它還有一個 論壇 它的用戶可以在其中相互交談，並包括一個個人日記來寫下您的任何想法。下載是免費的，但它包含廣告並提供應用內購買。
Ladytimer 月經日曆開發商： 唯品會
月經日曆
這款應用程序設計優雅簡約 為您提供非常直觀的日曆 您可以在其中查看估計的非受孕天數、受孕天數、排卵天數和月經天數。它允許您添加每日條目，以保存有關流量、性關係、症狀、情緒波動、溫度、體重、藥物、PMS 等的信息。
您可以設置提醒，甚至 PIN碼保護 最私密的數據，儘管它有一個特定的選項來隱藏與排卵、生育和性交相關的信息。下載是免費的，但它包含廣告並提供應用內購買。
支付應用
如果您想要更完整的應用程序，您可能不得不求助於付費應用程序。其中通常有更多可用選項，最重要的是，您不會有廣告。在此列表中，我們為您提供了許多可供您以低廉的價格下載的選項。
線索
Clue 是一個免費的排卵和月經日曆，可幫助您了解您的月經週期以發現其獨特的模式。它具有現代、簡單且非常直觀的設計。它允許您記錄有關您在整個月中經歷的身體和情緒變化的信息。
幾個週期後，Clue 能夠更準確地評估和預測週期的開始和肥沃的窗口 , 這是您最有可能懷孕的日子。
鴿子：月經日曆
這個應用程序可以幫助您跟踪您的周期並可靠地預測您的下一個時期、受孕日和排卵。如果你想懷孕，這個應用程序還有一個排卵計算器，可以預測你的受孕窗口，讓你更容易確定最有利的日子。它還允許您記錄日常筆記並跟踪您的症狀、情緒和性關係。
它具有美觀和直觀的美感，並且非常易於使用。您只需寫下月經的第一天並放鬆一下，Paloma 將為您完成所有計算。您可以添加您在期間之前，期間和之後的所有症狀，並輸入疼痛的強度
三葉草月經日曆
這是月經和生育的日曆。它旨在能夠完美控制您的月經週期，跟踪您的情緒、性關係或服用避孕藥的時刻等。除此之外，它還允許您創建和查閱包含基礎溫度的完整圖表和重量。
與其他應用程序不同，此應用程序具有不同的模式，因此您可以自定義它並選擇您最喜歡的日曆顏色。無論您是想懷孕還是避免懷孕，或者只是檢查您的月經週期是規律還是不規律，它都是一個完美的應用程序。
我們的最愛
如您所見，您可以使用許多選項，但如果您必須選擇免費應用程序，毫無疑問，最簡單和最簡單的選項是 健康應用， 這已經集成。由於它已經在您的iPhone 上，您無需下載任何內容，只需添加您的數據，應用程序本身就會監控您。儘管它可能有些稀缺，但它是一個非常好的選擇，而不必使自己與其他應用程序複雜化。
關於付費應用，一個非常好的選擇無疑是 三葉草。 它提供了許多可能性和自定義選項，並具有非常簡單、舒適和友好的界面。您將能夠寫下所有症狀以及之前、期間和之後發生的事情。
